找出毛孩異常行為的原因有時並不容易。即使你比任何人都還要了解你的寵物，但狗狗承受壓力的跡象還是很容易被我們忽略。
了解該注意哪些警訊，以及我們自身的壓力水平如何影響牠們，才能讓您處於最佳狀態，給予狗狗最好的幫助。
壓力會影響我的狗狗嗎？
人類不是唯一會受壓力影響的生物。我們的狗狗朋友同樣會經歷焦慮、憂鬱和悲傷等心理健康問題。
無論是因為巨大的噪音、新環境、單獨留在家，還是感受到主人的焦慮，一隻壓力過大的狗狗，其實比你想像的更像我們。
艾默里大學（Emory University）在2013年針對犬類大腦的一項科學研究得出結論：在情緒方面，狗狗的大腦與人類大腦驚人地相似。 但與人類不同的是，我們的毛孩無法開口告訴我們哪裡不舒服或牠們的感受。
那麼，狗狗承受壓力的跡象有哪些？我們又該如何幫助牠們呢？
如何辨識狗狗的壓力？10大警訊一次看
要察覺狗狗的壓力跡象有時很困難。只出現一種症狀並不代表牠們一定面臨心理健康危機；然而，毛孩任何的異常行為都絕對不容忽視。無論是短暫的不適還是慢性的健康問題，我們當然都希望能讓毛孩保持最健康、最快樂的狀態。
- 發抖或顫抖
- 試圖躲藏或逃跑
- 強迫行為（例如過度舔舐、抓撓或瘋狂追逐尾巴）
- 破壞性行為（包含自殘行為）
- 脹氣、腹瀉和 / 或嘔吐
- 精神不濟與活動力下降
- 食慾不振（甚至拒絕喝水）
- 體重急遽下降
- 社交互動減少且不愛玩耍
- 異常掉毛或過度流口水
💡 注意：如果您發現狗狗出現顯著的行為改變，請務必盡快諮詢您的獸醫師。
我的壓力也會傳染給狗狗嗎？
多項研究表明，與動物互動可以降低人類與壓力相關的荷爾蒙。單純地撫摸狗狗就能降低血壓，並提升血清素和多巴胺的濃度，這些正是負責放鬆與平靜我們神經系統的荷爾蒙。
關於寵物與心理健康的新研究不斷湧現，但其中一項發表在《科學報告》（Scientific Reports）上的研究特別有趣：該研究調查了狗主人及其寵物的壓力荷爾蒙，結果顯示，狗狗能感受到我們的情緒，甚至能與主人的皮質醇（壓力荷爾蒙）分泌模式「同步」。
如果您正承受著慢性壓力，您的狗狗很可能也同樣感到壓力山大。該研究指出，長期處於壓力下的主人會將壓力轉移給他們的狗狗。就像父母與孩子之間的連結一樣，科學家認為，是狗狗反映了主人的壓力水平，而不是反過來。
身心靈與肌肉的連結：5個緩解壓力的方法
心理健康對狗狗來說和人類一樣重要。就像我們一樣，狗狗每天都需要被悉心照料。因此，牠們需要我們的幫助來建立健康的身心習慣。如果您發現狗狗有任何壓力跡象，以下幾個方法可以幫助牠們舒緩：
1. 保持規律運動
狗狗隨著年齡增長通常會流失肌肉（任何獸醫師都會告訴您這一點）。運動不僅能延緩肌肉流失的過程，對狗狗來說也是極佳的紓壓方式，能幫助牠們在活動結束後維持長效的放鬆。同時，還能增進您與毛孩之間的感情，一舉兩得！
2. 多到戶外走走
帶狗狗散步或在戶外玩球，能直接對心理健康產生正面影響。事實上，研究顯示，單純待在戶外的大自然中，就能有效降低與壓力相關的化學物質（皮質醇）的濃度。
3. 建立日常作息
規律的模式對狗狗的心理健康很重要。從睡覺的地方、吃什麼到什麼時候去散步，當狗狗能預期接下來會發生什麼事時，牠們感受到的壓力就會比較小。
4. 增進彼此的情感連結
您花越多時間陪伴狗狗，牠感受到的壓力就越小。即使生活再忙碌，也要給予牠們滿滿的愛；這可以有多種形式，包括一起去健行、去公園散步，甚至是幫狗狗按摩。共度的時光對牠（還有您）的心靈都有極大的好處。
5. 注重優質營養
透過給毛孩餵食特定的食物，您就可以幫助牠們緩解壓力和焦慮。富含維生素和礦物質、均衡且營養密集的飲食可以支持牠們的免疫系統，讓牠們保持健康、快樂與強壯。舉例來說，雞蛋就是易消化蛋白質、核黃素和硒的絕佳來源。
幸運的是，毛爸媽們可以透過 MYOS 犬用肌肉配方中專利的 Fortetropin® 提供狗狗額外的營養支持，這是一種由受精雞蛋黃製成的獨特生物活性成分，不僅照顧肌肉，更照顧整體健康。
